| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于斜板仰卧起坐37分钟消耗的热量...259 | |||||
香蕉酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2只）、飞饼（2个）
1/6. 准备好材料，飞饼2个，香蕉两根
2/6. 将香蕉包裹在飞饼里
3/6. 如图
4/6. 切段后放在铺好的烤盘上
5/6. 烤箱200度，预热20分钟，出锅
6/6. 装盘
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、生津止渴、润肠道等功效；可与国光苹果、燕麦片、李子搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克