| 凉拌臭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 25克 | 凉拌臭菜热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于乡村舞49分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌臭菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
臭菜（适量）、芝麻油（适量）、葱姜蒜小米辣（适量）
1/2. 将臭菜放入锅里煮四十秒捞出滤干
2/2. 将葱姜蒜小米辣芝麻油盐味精放入调味即可
食材功效信息
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、益肝养发、补血明目等功效；
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营养信息
- 凉拌臭菜热量222 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克