| 刺五加炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 刺五加 | 克 | 178千卡 | 69千卡 | 4.80克 | 1.00克 |
| 总量 | 599克 | 刺五加炒牛肉热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于郑多燕小红帽101分钟消耗的热量...360 | |||||
刺五加炒牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、刺五加（适量）、姜蒜小米辣（适量）
1/3. 将牛肉和刺五加切碎备用
2/3. 锅热油后放入葱姜蒜小米辣然后倒入牛肉炒
3/3. 牛肉五分熟后放入刺五加至炒熟。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、滋养脾胃、止渴止涎等功效；可与南瓜、香芋、甘蔗搭配；与板栗、鲇鱼、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
刺五加的热量69千卡（每100克）；具有活血、补虚弱、抗疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 刺五加炒牛肉热量604 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质32.27 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克