| 芋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 芋饺热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于水上排球313分钟消耗的热量...180 | |||||
芋饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、红薯粉（适量）
1/6. 小芋头煮烂
2/6. 去皮捣烂，加红薯粉
3/6. 和面，和到不粘盆
4/6. 香菇韭菜肉，馅
5/6. 这种包发简单，而且不会弄烂皮子
6/6. 完成。皮很有嚼劲。好好吃
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、增进食欲等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有减肥、抗癌、强肾阳等功效；
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营养信息
- 芋饺热量939 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物99 克
- 钠59.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁11 毫克
- 钾444 毫克