| 美味粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 366克 | 美味粉丝热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于深蹲348分钟消耗的热量...240 | |||||
美味粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、粉丝（两小把）、胡萝卜丝，白菜丝，洋葱，青椒（适量）、蒜粒，酱油，蚝油，鸡精，生粉，胡椒粉（适量）
1/5. 材料切丝备用，粉丝用冷水泡15分钟，切断备用
2/5. 猪肉腌制一会，锅里放入蒜粒爆香，放入腌制的猪肉翻炒
3/5. 再放入材料翻炒，放入酱油，蚝油，盐，炒一会
4/5. 锅里放点水，放入胡椒粉，鸡精，闷一会材料，放入泡好的粉丝
5/5. 倒入生粉水收汁，拌匀入味就可以装盘咯，试试吧，超级好吃的家常粉丝
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与卷心菜、紫菜、牡蛎搭配；与菊花、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 美味粉丝热量1391 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克