| 萝卜海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 萝卜海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于伐木工作5分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜海带丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜丝（适量）、海带丝（适量）、精盐（适量）、辣椒油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）
1/5. 萝卜丝，海带丝。
2/5. 先将红萝卜丝，海带丝过开水捞出沥水，
3/5. 调好调汁，精盐，辣椒油，调味汁，生抽，耗油，香油。
4/5. 加入调汁拌匀，
5/5. 淋上香油即成。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、御寒、抗癌等功效；可与木耳、排骨、大白菜搭配；与白酒、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜海带丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克