| 初恋的味道-水晶柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 577克 | 初恋的味道-水晶柠檬饮热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于华尔兹舞80分钟消耗的热量...180 | |||||
初恋的味道-水晶柠檬饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水晶汤圆（10颗）、柠檬（半个）、雪碧（适量）、薄荷（几片）
1/5. 薄荷洗干净，稍微揉捏一下叶片，方便出味，然后放入杯里。
2/5. 2， 锅里加水，水开后放入汤圆，盖盖子中火煮4-5分钟后，开盖煮一分钟。
3/5. 3， 捞起汤圆，放入凉水中，过凉让汤圆更Q弹。
4/5. 4， 装饰杯口，同时取柠檬，挤入柠檬汁入杯中，多少根据个人喜欢，也可加入适量蜂蜜。
5/5. 5， 倒入雪碧或者苏打水，都不喜欢也可以用凉开水，加入汤圆。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、治感冒、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、清利咽喉、发散风热等功效；可与鸡肉、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 初恋的味道-水晶柠檬饮热量241 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物33.09 克
- 钠51.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克