| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 100克 | 黑芝麻糊热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于擦洗地板136分钟消耗的热量...228 | |||||
黑芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、糯米粉（50克）、白糖（适量）
1/6. 黑芝麻洗干净，沥干水分。
2/6. 直接倒入无油无水的炒锅，小火炒出香味，芝麻有噼噼啪啪的声音。
3/6. 盛出晾凉，用料理机打成碎末。
4/6. 糯米粉倒入无油无水的炒锅，小火炒至颜色发黄。
5/6. 将黑芝麻粉和糯米粉分别用密封盒保存。
6/6. 食用时将黑芝麻粉和糯米粉以2:1的比例，加点白糖，用开水调匀即可。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、补血明目、预防高血压等功效；可与冰糖、枸杞子、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量517 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克