| 淡奶油土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1173千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 108千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 618.7克 | 淡奶油土司热量/卡路里2331千卡 | |||
 热量2331千卡，相当于打篮球388分钟消耗的热量...360 | |||||
淡奶油土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（325克）、淡奶油（100克）、水（70克）、全蛋液（75克）、盐（3.7克）、砂糖（45克）、干酵母（4克）
1/7. 备好所需的材料
2/7. 放入材料顺序～全蛋液-水-奶油-盐-糖-高筋面粉-酵母
3/7. 开启启动程序
4/7. 发酵中
5/7. 终于出锅了！
6/7. 看着硬硬的，实际上是宣软软呢！奶油味醇厚！
7/7. 组织很棒呢！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治疗便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与小米、牡蛎 、干辣椒搭配；与菠萝、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油土司热量2331 千卡
- 脂肪107.46 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物188.91 克
- 钠10434.5 毫克
- 钙130 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾392 毫克