| 青椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 青椒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹雪机50分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒土豆片的做法共16个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、柿子椒（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、大料（适量）
1/16. 先来看看我们要用的是土豆
2/16. 柿子椒
3/16. 土豆、柿子椒、大蒜
4/16. 土豆去皮切片
5/16. 放进水中小泡一下
6/16. 柿子椒洗净掰成小块
7/16. 大小跟土豆片相配就行
8/16. 蒜去皮切末
9/16. 锅中加油放大料爆香
10/16. 加少许蒜末爆香
11/16. 下土豆片
12/16. 加适量生抽翻炒两下
13/16. 再放柿子椒进去
14/16. 同时翻炒，加点盐调味
15/16. 出锅前加入剩余蒜末
16/16. 出锅装盘就等您吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克