| 宝宝辅食，补充锌，维生素，苹果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 宝宝辅食，补充锌，维生素，苹果橙汁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于健美操26分钟消耗的热量...480 | |||||
宝宝辅食，补充锌，维生素，苹果橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（2 3个）、橙（一个）
1/3. 苹果削皮切块，橙去皮剥出果肉
2/3. 放入榨汁机，榨出果汁
3/3. 倒入宝宝水杯，或者奶瓶，苹果补锌最好，橙可以补充维生素，两种搭配一起，酸酸甜甜很好喝噢
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、枸杞、鱼肉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、降低胆固醇、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食，补充锌，维生素，苹果橙汁热量204 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠2.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1 毫克
- 钾278 毫克