| 香煎培根火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 279克 | 香煎培根火腿热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于肚皮舞261分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎培根火腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（五片）、葱花（适量）、香肠（随意）、孜然（适量）、辣酱（适量）、甜酱（适量）
1/4. 锅加热，不怕油腻的可以刷层油，煎的时间长一些，出来会更香，更好吃
2/4. 加热到八分热吧培根和香肠放进去
3/4. 几秒钟翻一下，防止焦糊
4/4. 大约三分钟左右就好了，装盘，撒上葱花，喜欢的可以撒点孜然，和辣椒粉
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
葱花具有预防感冒、抗癌、抗菌等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、理气开胃等功效；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香煎培根火腿热量1175 千卡
- 脂肪82.17 克
- 蛋白质64.92 克
- 碳水化合物45.35 克
- 钠4432.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾1032 毫克