| 花式小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 花式小馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于打拳击83分钟消耗的热量...720 | |||||
花式小馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500）、酵母（10克）、芝麻或绿豆红豆（几颗）、温水（适量）
1/4. 将面粉用酵母发成面团，酵母加的要是温水哟~面团发好后是之前的两倍大~
2/4. 将发好的面团搓成条再切成小块，揉成自己喜欢的形状，可以在小馒头里加芝麻粉或红豆馅哟~
3/4. 上蒸锅啦！萌萌的小刺猬是不是很可爱~要把小刺猬的头挤出来，再下剪刀~~要用剪刀把小刺猬的刺剪出来。最后两边塞上俩小绿豆，塞得靠里一点才不会掉下来哦~或者是恶作剧的便便~
4/4. 一层~两层~开火三十分钟之后，你摁一下那个面它会马上恢复原样就是熟了哟~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式小馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克