| 百香果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 百香果果冻热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于摩托艇运动89分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（50克）、水果（适量）、白糖（适量）
1/4. 先用150毫升的水融化50克的白凉粉
2/4. 用1100毫升的水，煮沸腾，加上适量的糖。
3/4. 在模具中放上喜欢的水果，把融化好的白凉粉液加入沸腾的糖水中。煮到沸腾就加到已放好水果的模具里。
4/4. 待凉，放到冰箱里，口感会更好。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果果冻热量223 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠4.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾136 毫克