| 韩式烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 982克 | 韩式烤翅热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡，相当于压腿762分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、翅根（适量）、腌料：韩式辣酱（适量），胡椒粉（少许），鲜小米辣（少许）洋葱（少许），盐（适量），清水（少许）（各适量）
1/4. 翅中，翅根清水泡一下，冲洗干净滤干水分。用牙签到处扎孔放入密封盒里
2/4. 调酱料：料理机里加入韩式辣酱，胡椒粉。鲜小米辣，洋葱，盐，清水搅成酱。
3/4. 把搅好的酱倒入装有食材的密封盒里用手搅拌均匀，让酱料均匀的涂抹在食材上，腌制一晚。
4/4. 第二天就可以先预热烤箱，然后进行烤制，烤之前刷上色拉油就行了。
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
