| 一人份瑪卡花旗參燉排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 一人份瑪卡花旗參燉排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于踢踏舞261分钟消耗的热量...288 | |||||
一人份瑪卡花旗參燉排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（5块）、瑪卡（8片）、花旗參（一小撮）
1/3. 排骨飛水備用
2/3. 所有材料放入燉盅內，注入八分滿70℃熱水
3/3. 燉大概兩小時即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与大蒜、冬瓜、白菜搭配；与鲫鱼、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 一人份瑪卡花旗參燉排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克