| 黄芽菜粉丝大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 26克 | 黄芽菜粉丝大骨汤热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于划艇3分钟消耗的热量...210 | |||||
黄芽菜粉丝大骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
筒子骨（2根）、黄芽菜（四分之一棵）、山芋粉丝（1团）、姜片（适量）、盐（少许）
1/3. 筒子骨煮去血水洗净，用大锅添水加入生姜、筒子骨熬成汤汁变白。
2/3. 黄芽菜洗干净切丝放进去炖一会约10分钟。
3/3. 加入粉丝、盐调味小火炖5分钟起锅。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、助阳、消水肿等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芽菜粉丝大骨汤热量12 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾10 毫克