| 皇家咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 742克 | 皇家咖喱鸡热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于背包旅行154分钟消耗的热量...420 | |||||
皇家咖喱鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4-5个）、椰子汁（245毫升）、尖椒（两根）、洋葱（半个）、咖喱（100克）
1/9. 鸡翅，青椒，洋葱，咖喱块，椰子汁。
2/9. 青椒，洋葱切块备用，锅里放油炒呀炒呀，炒它个半生不熟的，就噢啦！
3/9. 炒完后放在盘里备用！
4/9. 到鸡翅啦，在放一点点的油，将鸡翅煎一下，煎的黄金黄金的。
5/9. 倒入一瓶的椰子汁。
6/9. 中火煮个5-6分钟，想多汁的话可以放点水，要煮熟咯！
7/9. 放咖喱块咯，小小火焖7-8分钟。
8/9. 那些半生不熟的放下去吧，中火翻滚一下就OK啦！
9/9. 好香的，在配上白饭，绝对不输给西餐厅的咖喱鸡饭，很简单吧，大家快来试试吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 皇家咖喱鸡热量1081 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克