| 花生芽炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花生芽 | 克 | 688千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 501克 | 花生芽炒肉热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于垒球351分钟消耗的热量...300 | |||||
花生芽炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1两）、花生芽（半斤）
1/7. 自家生花生芽
2/7. 肉片，蒜片，姜片各少许。
3/7. 锅内下入少许底油，下入白肉编出油汁。
4/7. 下入瘦肉，继续煸炒。
5/7. 姜片先下，然后是蒜片。
6/7. 小料爆香，下入花生芽继续翻炒。直至花生芽变软。加入少许盐，酱油，醋翻炒
7/7. 出锅。色泽还可以吧！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、生津液等功效；可与紫菜、藕、大蒜搭配；与鹌鹑、龟、海螺相克，同食可能会引起不适；
花生芽的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 花生芽炒肉热量1755 千卡
- 脂肪56.2 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠61.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾552 毫克