| 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 181克 | 虎皮尖椒热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于读书102分钟消耗的热量...78 | |||||
虎皮尖椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（7-10个）、大蒜（2-4个）、豆鼓（1克）
1/2. 不能吃辣的用刀划开去辣椒心
2/2. 油烧开放辣椒爆炒一分钟，然后放大蒜和姜，放盐鸡精，翻炒一下把豆鼓放进去炒一下即可起锅，撒上葱花即可。
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃消食、帮助消化等功效；可与鲳鱼、糙米、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、排毒清肠、降血糖等功效；可与马齿苋、玉米面、粳米搭配；与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮尖椒热量133 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物28.6 克
- 钠23.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾582 毫克