| 香葱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 香葱豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于大提琴120分钟消耗的热量...120 | |||||
香葱豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 原料
2/7. 豆腐切约1厘米厚的方块，大蒜拍碎，姜切丝，葱切段
3/7. 锅内油热后放大蒜，姜，葱白煸出香味
4/7. 摊上豆腐块，均匀的撒上盐，胡椒粉，小火煎至金黄
5/7. 翻至另一面
6/7. 两面都煎好后，撒上葱叶出锅
7/7. 成品
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、降血压等功效；可与白萝卜、川贝、荠菜搭配；与小葱、苦瓜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克