| 椰汁马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 176克 | 椰汁马蹄糕热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于电工223分钟消耗的热量...180 | |||||
椰汁马蹄糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洲星马蹄粉250g（1包）、金牌高达椰浆400ml（1罐）、黄糖（两块半）
1/6. 把马蹄粉分成两份，其中一份要多十分一的粉
2/6. 两碗半的水把黄糖煮成黄糖水，用半碗冷水把多的一份马蹄粉开成粉浆，把9成热的黄糖水倒到开好的粉浆，一边倒一边搅拌均匀，做成黄色那层的生熟粉，椰汁马蹄糕成功一半
3/6. 余下的那份马蹄粉用半碗水开好无颗粒，将椰浆倒出加热到7成热，倒入开好的粉浆，一边倒一边搅拌成生熟粉
4/6. 锅里加水煮开放蒸盘上去预热，要无水～倒入一大勺黄色粉浆，盖上锅盖煮熟，再加一层白色粉浆，如此类推～小黄小白，煮好后放凉切开就可享用
5/6. 成品图
6/6. 来张特写，诱惑到你没？赶快行动吧～
食材功效信息
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、益气补血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛奶、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁马蹄糕热量669 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.12 克
- 碳水化合物98.09 克
- 钠28 毫克
- 钙83 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾133 毫克