| 孜然烤土豆-值得推荐的烤箱零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然烤土豆-值得推荐的烤箱零食热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于太极拳56分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然烤土豆-值得推荐的烤箱零食的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、孜然粉（3克）、辣椒粉（2克）、盐（3克）、食用油（1/2汤匙）
1/9. 土豆洗净。
2/9. 土豆削皮。
3/9. 土豆切块。
4/9. 土豆块在清水中浸泡10分钟。
5/9. 土豆块沥干水分。
6/9. 土豆块加孜然粉、辣椒粉、盐与油，充分拌匀。
7/9. 将土豆块放在铺好锡纸的烤盘上。
8/9. 烤箱预热220℃，将烤盘放在烤箱中层，烤30分钟。
9/9. 取出烤好的土豆，即可食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、补充营养等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然烤土豆-值得推荐的烤箱零食热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克