| 馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 306克 | 馍片热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于开货车173分钟消耗的热量...390 | |||||
馍片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、盐（少量）、孜然粉（少量）、食用油（适量）
1/4. 把馒头切片（隔夜的硬硬的馒头就行哦！）
2/4. 加热电饼铛，倒入一点油，可以覆盖电饼铛面就行哦。待油热之后，放入馍片。
3/4. 稍稍一段时间，将馍片翻面，直至馒头两面呈现金黄色就可以了！
4/4. 出锅喽！最后撒上盐和孜然粉就完成了！简单吧！（可根据自己的喜好添加辣椒粉或其他作料）
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、补虚损、益肾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 馍片热量1127 千卡
- 脂肪105 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物90.3 克
- 钠10197.1 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾148 毫克