| 大酱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 大酱炒鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于滑雪机17分钟消耗的热量...420 | |||||
大酱炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、大葱（适量）、大酱（适量）
1/7. 准备食材 大葱有点少 大酱炒还是葱多点好吃
2/7. 一勺大酱一勺甜面酱用水调稀备用
3/7. 鸡蛋打散
4/7. 锅下油把鸡蛋煎熟备用
5/7. 留底油大酱炒香下葱爆香
6/7. 然后下鸡蛋翻炒
7/7. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与干辣椒、牡蛎 、茼蒿搭配；与桔子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、缓解疲劳等功效；可与红枣、基围虾、北极虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大酱炒鸡蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克