| 大肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 大肉饺热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于练武术137分钟消耗的热量...790 | |||||
大肉饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（两斤）、胡萝卜.韭菜（若干）
1/4. 准备胡萝卜，五花肉，韭菜若干。
2/4. 把肉跟胡萝卜放进搅肉机搅好备用。
2.把韭菜洗好切碎。
3.把搅好的肉跟切好的韭菜到入一个大盆内掩10到20分钟。
3/4. 饺子包好喜欢水煮或蒸都可以！
4/4. 我喜欢水煮，把水煮沸到入饺子15到20分钟即可食用
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、滋阴等功效；可与山楂、茄子、蘑菇搭配；与田螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大肉饺热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克