| 老式长寿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 双汇火腿肠 | 克 | 94千卡 | 187千卡 | 11.5克 | 11克 |
| 总量 | 50克 | 老式长寿面热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于儿童足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
老式长寿面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
双汇火腿肠（一根）、三鲜伊面（两包）
1/7. 快餐面加粉包，烧开水。
2/7. 冲泡5分钟
3/7. 淋干水分
4/7. 火腿肠切碎
5/7. 加油煎一会
6/7. 加入面条炒干
7/7. 加入油包最后翻炒，出锅。
食材功效信息
双汇火腿肠的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 老式长寿面热量94 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠980 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克