| 魔芋爱豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 720克 | 魔芋爱豆芽热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于读书645分钟消耗的热量...78 | |||||
魔芋爱豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（随心）、魔芋（随意）、辣椒（随口）、胡椒花椒盐（适量）、酱油醋（适量）
1/3. 豆芽过一遍开水 捞出
2/3. 魔芋切块切条切片随心
3/3. 摆盘 加入酱油醋胡椒花椒鸡精 油辣椒 没有油辣椒要浇上少许菜油
完成
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养气补血、预防高血压、健脑等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有洁胃、补钙、排毒等功效；可与猪肉、菠菜、玉米搭配；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、健胃消食、减肥等功效；可与鸡蛋、海虾、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔芋爱豆芽热量838 千卡
- 脂肪12.55 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物77.25 克
- 钠252 毫克
- 钙94 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1413 毫克