| 玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 62千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 玉米浓汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（4条）、马铃薯（100克）、鸡高汤（100cc）、全脂鮮奶（300cc）、鮮奶油（500cc）、盐（1勺）、紅糖（1勺）
1/3. 馬鈴薯削皮，切小丁（越小越好），玉米洗淨，將玉米粒切下來備用
2/3. 內鍋放入馬鈴薯丁、玉米粒、雞高湯，外鍋一杯水，蓋上蓋子按下按鈕
3/3. 按鈕彈起後，把鍋內食材用食物處理機（或果汁機）打成泥，然後過濾4.再將過濾好的玉米泥倒入內鍋，加入鮮奶、鮮奶油、鹽、紅糖調味，外鍋加入刻度1的水量再煮一次即可
鮮奶與鮮奶油不適合久煮，所以第二次才加入另外，雖然玉米本身已經有甜味了但被水分稀釋，故添加少許紅糖提味會更好喝噢
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、抗衰老、宽肠通便等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米浓汤热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克