| 爽脆姜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 爽脆姜片热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于打磨地板18分钟消耗的热量...270 | |||||
爽脆姜片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
子姜（2斤）、大蒜（3头）、盐（2勺）
1/5. 子姜洗净晾干，备用
2/5. 大蒜三头，剥蒜衣洗净晾干，备用
3/5. 干水的子姜切片
4/5. 大蒜切片、姜片，加入二勺盐混合
5/5. 入瓶，三天后就可以食用啦，爽爽的脆脆的，可好吃啦
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防癌症、帮助消化等功效；可与火腿、武昌鱼、生菜搭配；与草菇、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽脆姜片热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克