| 柠檬蜜饯水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 435克 | 柠檬蜜饯水热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于仰泳48分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬蜜饯水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、白糖（适量）、开水（一杯）
1/3. 一个柠檬切片
2/3. 加入适量糖 记住每块柠檬片都要有糖哦！ 糖很快就被你的温暖融化了！ 然后放置10分钟。
3/3. 根据各人的好酸程度加入柠檬片 然后加热水 泡一会 美美的 可以喝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜饯水热量338 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克