麻辣鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、明目、消水肿等功效；可与红枣、薏米、白菜搭配；与咸菜、猪肝、麦冬相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、补气血、治疗便秘等功效；可与海蜇皮、圆白菜、鱿鱼搭配；与红螺 、猪血、麦冬相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、温胃散寒、消食下气等功效；可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、温中健胃、杀菌等功效；可与醋、龙须菜、马齿苋搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；