| 鸡油马拉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 鸡油马拉糕热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于做饭173分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡油马拉糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、鸡油（25克）、中筋面粉（100克）、牛奶（100克）、白糖（75克）、吉士粉（7克）、泡打粉（7克）
1/5. 所有材料倒入搅拌盆中搅拌成光滑面糊
2/5. 放形盘底部及四周刷上油，将面糊倒入
3/5. 入蒸锅大火蒸30分钟
4/5. 出锅后四周用小刀划一圈
5/5. 稍凉后改刀装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、百合、茼蒿搭配；与地瓜、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡油马拉糕热量433 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克