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麻辣诱惑版正宗麻小做法

麻辣诱惑版正宗麻小做法的热量和减肥功效

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麻辣诱惑版正宗麻小做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾937千卡93千卡14.8克3.8克
总量1007麻辣诱惑版正宗麻小做法热量/卡路里937千卡
手风琴 热量937千卡,相当于手风琴521分钟消耗的热量...108

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法共26个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(大个15只)、红油郫县豆瓣酱(50克)、甜面酱(20克)、蚝油(20克)、色拉油(200克)、葱段(适量)、姜片(适量)、干辣椒段(50克)、干花椒粒(10克)、八角(五六粒)、香叶(三四片)、桂皮(一根)、茴香(适量)、砂仁(八九粒)、甘草(少量)、草果(1颗拍碎)、陈皮(少量)、啤酒(1瓶)
麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解1

1/26. 小龙虾买回来清水泡两小时,期间可换一次水

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解2

2/26. 捞起来刷肚子,钳子,不用去虾线,吃的时候再去就行。因为活的时候去虾线,在制作的时候会让肉收缩变老,影响口感

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解3

3/26. 去虾头,一是为了挑出虾胃,最脏的地方。二是方便入味。剪的时候齐眼睛剪就行,剪太多会流失最鲜美的虾黄

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解4

4/26. 要是看到这种腹黑的虾直接扔掉了

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解5

5/26. 正常的虾腹部应该是这样的

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解6

6/26. 虾清洗干净,去虾脑后,用厨房纸巾吸干水分

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解7

7/26. 准备好所有的香料,调料

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解8

8/26. 锅里烧开热水

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解9

9/26. 下入干辣椒段。我买的挺辣的那种朝天椒

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解10

10/26. 煮个十来秒就行。煮辣椒段是为了封充分发挥它的辣味,而且炒至的时候不会糊

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解11

11/26. 豆瓣酱和煮过的干辣椒段一块儿剁碎

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解12

12/26. 各种香料。拍的越碎越好,香味挥发更充分

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解13

13/26. 甜面酱和蚝油,1:1调制好

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解14

14/26. 锅里热油

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解15

15/26. 油温七成热下入小龙虾,变红浮起,就可以捞出备用了。炸一遍是为了保持肉的口感更嫩噢。要嫌麻烦,也可以省去这一步。

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解16

16/26. 锅里留底油,放入姜蒜,煸至蒜微微变黄

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解17

17/26. 放入葱段煸香

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解18

18/26. 放入所有香料煸香

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解19

19/26. 放入剁好的辣椒和豆瓣酱,花椒粒煸香

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解20

20/26. 放入蚝油和甜面酱的混合酱料翻炒

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解21

21/26. 放入炸过的小龙虾,跟料一块儿拌匀

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解22

22/26. 加入大半瓶啤酒漠过虾即可

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解23

23/26. 大火烧开

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解24

24/26. 中火收干至锅里没有水分,只剩油就可以起锅啦

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解25

25/26. 摆盘即可。100%的入味,麻辣鲜香,四味儿一点儿不少。

麻辣诱惑版正宗麻小做法的做法图解26

26/26. 麻小主厨正在给我们写步骤

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有通乳生乳、化瘀解毒、提高免疫力等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣诱惑版正宗麻小做法热量937 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质14.8 克
  • 碳水化合物0 克
  • 225.2 毫克
  • 85 毫克
  • 6.4 毫克
  • 550 毫克

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