| 冬瓜冰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 冬瓜冰茶热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于郑多燕小红帽36分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜冰茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、清水（500毫升）、冰糖（50克）
1/3. 将冬瓜皮切块洗净备用。
2/3. 准备一块冰糖。
3/3. 锅中加入适量清水，加入冰糖冬瓜，熬制20分钟，冷却取汁饮用。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿消肿、减肥降脂等功效；可与口蘑、香菇、椰子搭配；与醋、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、清热除火等功效；可与鸭梨、梨、石榴搭配；
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营养信息
- 冬瓜冰茶热量217 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物101.1 克
- 钠4.5 毫克
- 钙31.3 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾101 毫克