| 虾仁培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 556克 | 虾仁培根披萨热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于刮掉油漆195分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁培根披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
9寸饼底（1个）、披萨酱（适量）、香葱（少许）、香菇（2个）、虾仁（少许）、培根肉（2片）、马苏里拉芝士（越多越好）、黑胡椒（少量）
1/7. 先把香葱切末备用，香菇烫过挤干水分切丁,虾仁也洗净如果太大可以适当切一下，培根也切丁备用
2/7. 饼底放到盘子里，刷上披萨酱，撒点香葱
3/7. 铺一层芝士再铺一层香菇末，再撒一点黑胡椒粉，多少根据个人口味
4/7. 铺上虾仁再铺上培根丁
5/7. 最后再铺厚厚一层芝士，越厚越好吃，注意留出边，不然芝士挨到盘子会焦黑黑的
6/7. 温度设定到200度，20分钟，如果有热风循环的话就打开烤的均匀些
7/7. 最后美味的披萨就OK啦！
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防高血压、降血压等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与芹菜、茡荠、牛里脊搭配；与明虾、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与荷兰豆、圆白菜、油菜搭配；与红枣、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与鲈鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁培根披萨热量585 千卡
- 脂肪33.24 克
- 蛋白质46.99 克
- 碳水化合物25.58 克
- 钠1724 毫克
- 钙951 毫克
- 铁5.81 毫克
- 钾529 毫克