| 花生粘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 小麦淀粉 | 克 | 263千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 297克 | 花生粘热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于骑马355分钟消耗的热量...240 | |||||
花生粘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、小麦淀粉（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 首先待锅中的油红到六成的时候，加入花生米小火翻炒，等到听到啪啪的爆炸声音就可以了。
2/3. 这个步骤忘记拍照片了，把白砂糖和水放入锅中，小火熬制成可以糖浆，差不多汤勺上可以挂住，就可以加入花生了。
3/3. 然后陆续的加入淀粉，每次加入一点，不停的翻炒，最后的成品就是这样了！美味
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、补脾、治疗高血压等功效；可与猪蹄、红酒、菠菜搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有大便秘结、补中和血、宽肠胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、和中益肺等功效；
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营养信息
- 花生粘热量1420 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物209.7 克
- 钠679.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾663 毫克