| 木瓜凉水冰粉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 335克 | 木瓜凉水冰粉粉热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于混凝土工作102分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜凉水冰粉粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜籽（50克）、冷开水（4斤）、石灰水（少许）、红糖（适量）、玫瑰糖（少许）、水（适量）、芝麻（少许）
1/4. 木瓜用勺捣碎，装入碗中 。
2/4. 红糖加热水融化成红糖水，冷却。装入容器。
3/4. 再加入芝麻和玫瑰糖。
4/4. 完成
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、活血化淤等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与竹笋、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋补养生、润肠燥等功效；可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜凉水冰粉粉热量714 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠29.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克