| 荷叶减肥瘦身茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 123千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 56克 | 荷叶减肥瘦身茶热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于推举42分钟消耗的热量...180 | |||||
荷叶减肥瘦身茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荷叶（50克）、盐（适量）
1/1. 荷叶洗净撕成小片，放入锅中，待水烧开颜色变黄即可。然后加入少许盐。简单的荷叶茶就煮好了！
食材功效信息
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、散瘀止血、预防心血管疾病等功效；可与螃蟹、大米、茡荠搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、增进食欲等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷叶减肥瘦身茶热量127 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克