| 油豆腐塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 油豆腐塞肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于叮当舞328分钟消耗的热量...330 | |||||
油豆腐塞肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（个人）、葱，姜，辣椒，盐（适量）、生抽，老抽（看个人口味）
1/6. 肉剁碎，辣椒，姜，葱一起剁
2/6. 把肉装盘，放生抽，老抽，盐，然后把豆腐从豆腐中间撕一小口，把肉塞进去
3/6. 把锅热好，放油，油热好，就豆腐放入锅里煎成微黄
4/6. 倒入水，在加少许盐，因为豆腐加水后比较容易吸收放点盐豆腐才能入味
5/6. 水开后，翻炒一下，那样的话方便熟透
6/6. 煮成这样水就完全收进去了，就可以出锅了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、山楂、紫菜搭配；与田螺、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油豆腐塞肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克