| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于上课966分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（500克）
1/5. 家里正好有青柠檬，我就用啦！大家可以用黄柠檬都是可以嗒！将柠檬用盐水浸泡三十分钟！
2/5. 浸泡后的柠檬用刷子将表面的蜡用刷子刷一下，刷好后擦干水分用刀去头去尾，再将柠檬切成一片片，不要切的太厚哈
3/5. 准备好蜂蜜，在罐子底先倒一层蜂蜜，再放上一片柠檬，继续倒一层蜂蜜，重复操作，一片柠檬一层蜂蜜。
4/5. 全部弄好后，顶部要蜂蜜要没过柠檬片！蜂蜜柠檬就做好啦！盖上瓶盖！
5/5. 放入冰箱冷藏一天，即可饮用啦！也可以多放几天再食用呢
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、茼蒿、橙子搭配；与豆腐、鹅蛋、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克