| 萝卜筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜筒骨汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于扫地20分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜筒骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
筒骨（一斤）、白萝卜（一个）
1/2. 准备好的材料，先把骨头放进炖锅里煮，水开了就可以下海带，细火慢炖肉质会更好吃，最少一个小时，大概两个小时左右。不加油，适水量多少加盐，汤放淡点好吃。
2/2. 建议一定要尝下，汤多不好掌握味道咸淡～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、防癌、解毒生津等功效；可与圆白菜、糙米、北豆腐搭配；与菠萝、丝瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜筒骨汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克