| 小炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 495克 | 小炒腊肠热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于蛙泳96分钟消耗的热量...600 | |||||
小炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（1根）、蒜苔（适量）、蒜苗（适量）、杭椒（适量）
1/4. 杭椒、蒜苗、大蒜切好备用
2/4. 腊肠切好备用
3/4. 蒜苔切好备用
4/4. 放入锅用一起翻炒，加入适量调料后，蒜苔变色即可出锅
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀菌、调和脏腑、预防痔疮等功效；可与黄鱼、木耳、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、健胃、促消化等功效；可与茄子、羊排、虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒腊肠热量959 千卡
- 脂肪52.4 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物37.7 克
- 钠1423.8 毫克
- 钙43 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾261 毫克