| 养乐多冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 养乐多冰淇淋热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于种花392分钟消耗的热量...270 | |||||
养乐多冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、养乐多（200毫升）、鸡蛋（2个）、糖粉（50克）、柠檬汁（3毫升）
1/5. 将蛋黄与蛋清分离，蛋黄加糖粉和柠檬汁打发。
2/5. 将养乐多倒入蛋黄糊，加热，同时不停搅拌，防止蛋黄被煮熟结块。
3/5. 淡奶油打发至湿性发泡，待养乐多蛋黄液冷却后将二者混合搅拌均匀。
4/5. 将冰淇淋液装入保鲜盒，放入冰箱冷冻，每隔半小时取出搅拌一次，重复5次
5/5. 完成。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与牡蛎 、小米面、洋葱搭配；与糖精、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养乐多冰淇淋热量1766 千卡
- 脂肪106.86 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物105.99 克
- 钠415 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾490 毫克