| 菠萝排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 729克 | 菠萝排骨热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于买东西460分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠萝（4/1）、排骨（一条）
1/1. 菠萝，排骨，一个鸡蛋材料准备好，还有番茄沙司我用的是亨氏的大品牌比较放心！排骨洗干净去掉血水，用调料淹上，准备油锅，把排骨炸到金黄捞起，放点油热了以后把菠萝倒进去翻炒，放进番茄酱倒进排骨放点盐，就可以上盘了！！！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、保健、促消化等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与茄子、丝瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝排骨热量1381 千卡
- 脂肪20.52 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物14.82 克
- 钠45.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾383 毫克