| 蔓越梅草莓味冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 1188千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 452克 | 蔓越梅草莓味冰淇淋热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于晾衣服640分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越梅草莓味冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（300克）、纯牛奶（200毫升）、凉白开（250毫升）
1/7. 开水提前凉透，备齐材料。
2/7. 找一个大器皿，我用的是特大号汤盆，把凉白开和牛奶混合。
3/7. 倒入一整袋冰淇淋粉，用筷子搅匀，并静置15分钟，使其充分溶解。
4/7. 15分钟后，用打蛋器高速按同一方向搅打5分钟左右，观察其已膨胀，已十分浓稠。
5/7. 为了美观，也为了让小朋友吃得开心，我把一部分冰淇淋溶液用勺子盛入一次性蛋糕纸杯中，最后撒上蔓越梅。
6/7. 盖上保鲜膜，入速冻箱放置1--2小时
7/7. 外面逛了一圈回来，正好两小时，拿出来，开吃，酸酸甜甜，回味无穷！
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与桔子、橙、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅草莓味冰淇淋热量1279 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物81.2 克
- 钠217.8 毫克
- 钙643 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾344 毫克