| 夏日冰果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 2318克 | 夏日冰果茶热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡，相当于玩电脑1143分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日冰果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3片）、葡萄（5颗）、车厘子（4颗）、蜂蜜（1勺）、百香果（1个）、红茶（1杯）
1/6. 先把水果洗净，备在案板上
2/6. 将水果都切好放入杯中（放入柠檬后可用勺背压一下，将汁挤出）
3/6. 加入一勺蜂蜜
4/6. 加入红茶，并搅拌均匀
5/6. 用保鲜膜将口封好（防止串味），放入冰箱冷藏两个小时以上
6/6. 想喝的时候就能拿出来畅饮啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抑癌抗瘤、祛脂降压等功效；可与糯米、虾仁、薏苡仁搭配；与骆驼肉、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有收涩止痛、主水谷痢、透疹解毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪梨、黄瓜、桑葚搭配；与李子、豆浆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、提神醒脑、除湿等功效；
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营养信息
- 夏日冰果茶热量1714 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物189.08 克
- 钠17 毫克
- 钙506 毫克
- 铁36.2 毫克
- 钾2533 毫克