| 虾皮菲苔炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 虾皮菲苔炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
虾皮菲苔炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菲菜苔（250克）、鸡蛋（一枚）、虾皮（半茶勺）、盐（半茶勺）、葵花籽油（一茶勺半）
1/5. 准备好所需原料；
2/5. 起油锅，中火下入虾皮；
3/5. 虾皮变色前放入鸡蛋中火炒至两面呈金黄色；
4/5. 将菲菜苔到入同时加盐翻炒数分钟即可；
5/5. 菜品出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与生菜、干辣椒、干贝搭配；与豆浆、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾皮菲苔炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克