| 炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 炸花生米热量/卡路里2110千卡 | |||
 热量2110千卡，相当于下坡滑雪422分钟消耗的热量...300 | |||||
炸花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、食用油（适量）、食盐（适量）、高度白酒（适量）
1/1. 花生米放入油锅 听到噼噼啪啪的响声后 倒入适量高度白酒 两分钟后出锅 晾凉后撒盐 开喝
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、止血、补脾等功效；可与莲子、毛豆、鲤鱼搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、预防心血管硬化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、帮助消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸花生米热量2110 千卡
- 脂肪125.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠38761.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾398 毫克