| 杂粮鲜香鸡丁包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 300克 | 杂粮鲜香鸡丁包热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于漂流100分钟消耗的热量...300 | |||||
杂粮鲜香鸡丁包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（300克）、青红杭椒（各一只）、青红泡椒（各一只）、大头菜菜心（适量）、花生末（适量）、大蒜（适量）、食盐（适量）、味极鲜（一小勺）、料酒（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 大头菜菜心切小方块
3/8. 青红杭椒泡椒切段
4/8. 蒜瓣切片
5/8. 碾碎花生
6/8. 平底锅薄油，下蒜片杭椒泡椒爆香
7/8. 下鸡丁翻炒，喷几滴料酒，鸡丁快熟时加花生碎，翻炒至熟透
8/8. 加适量食盐味极鲜起锅，我偷懒杂粮包在超市买的
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、健脾胃、强筋壮骨等功效；可与栗子、松子、冬瓜搭配；与红薯、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂粮鲜香鸡丁包热量501 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克